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第263章 裴教练好贴心不仅在指导动作时做完也很关心你的学员(第1页)

去年生日,是两个人在一起过的。虽然人少,该有的一样都没少,那些生日礼物,晏灼妤到现在都还没拆完。

即便是已经拆开的,也还有好多没来得及用。

周末,晏灼妤照常去私人健身馆锻炼,保持体态、维持肌肉,也顺便检验一下裴未烬这位私人教练本月的教学水平有没有提升。

完成两组硬拉后,晏灼妤将器械归位。

裴未烬给她递去早已准备好的毛巾和保温杯:“擦擦汗,补充一下水分,别喝太急。”

“谢谢,裴教练好贴心哦,不仅是在指导动作的时候,在做完之后也很关心你的学员呢。”

晏灼妤冲他一笑,小口小口喝着。

为了让训练效果更好,健身房的温度不是很高,避免过度出汗。

她上半身是一件贴身的短款运动上衣,露出的腹部紧实,四块腹肌的轮廓在细密汗水的洗礼下更为清晰分明,核心力量极强。

搭配着的黑色瑜伽裤,勾勒出流畅充满爆发力的腿部肌肉线条,将身体的每一寸力量与美感展现得淋漓尽致,让教练更清晰的看到肌肉的发力正不正确。

那次拍完《灰烬》回国后,晏灼妤在饮食上稍微放纵了些,导致辛苦练出的腹肌消失了大半。明年要筹备新一季的工作,还得好好锻炼,争取练出六块腹肌,以及完美的肩颈和手臂肌肉。

瑜伽垫已经铺好。

裴未烬拿出筋膜枪,示意晏灼妤过去:“老婆,来趴好,我给你放松一下肌肉,这样明天就不会那么酸痛了。”

“好呀,那就辛苦我们的小裴教练,记得力度别太大哦。”

晏灼妤放下水杯,趴在瑜伽垫上,双手交叠垫在额头下,微微抬起身体,避免压迫。

筋膜枪启动,嗡嗡作响,房间内一片宁静。夕阳透过落地窗洒在地面上,红彤彤的,瞧着就觉得岁月静好,让人昏昏欲睡。

相比起泡沫轴,筋膜枪放松肌肉的效果可能不够深层,也不够透彻,却非常省力气。尤其是有人帮忙按摩放松时,晏灼妤只需躺平享受即可。

等裴未烬帮她放松完后,她也主动为裴未烬服务起来。

她没那么老实,总是趁裴未烬不注意,将筋膜枪调到最小档打他的痒痒肉,可惜裴某人对此毫无反应,好似根本没有痒痒肉这种东西。

说实在的,晏灼妤和其他人在一起时,没这么无聊。

她与裴未烬在一起时,就变成了个爱玩爱闹的小孩子,这里摸摸那里碰碰,对一切都充满好奇。

裴未烬也总能给她足够的情绪价值,两人一起重新探索这个五彩缤纷的世界,不再是只有单一的灰色。

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