花式转秋千项目作为抗眩晕训练的进阶项目之一,进阶程度等同于从慢跑到百米冲刺。
转动需要控制力量,荡起来之后还得想办法翻过去,增大秋千的动能。顺利起步后,正转10圈,反转10圈,再正转10圈。
无论是在空中停驻调转方向,还是带动秋千转起来,身体的力量都是首要的。
转完了圈还得保证下来后,能稳定走直线才算是通过训练。由于大家都是初次接受该项目训练,班长没有要求太高,正转10圈后走直线算是过关。
大家看着元锦挂在秋千上,全身发力带动秋千转起来,一个个慢慢瞪大了双眼。
一圈、两圈,方清寒默默帮元锦数数,到第五圈她控制不住喊出声,其他人也跟着一起数。
最后一圈,大家看着秋千停下,看着元锦解开身上的防护从秋千上下来集体屏住呼吸。
庄宜甚至做了个预备冲刺的动作,想着如果元锦倒下,她就第一时间冲上去把人给扶住。
方清寒和另外几个同学,也不自觉做出预备冲刺的动作,绷着脸看元锦迈开脚步。
不止她们紧张,教员和班长也悄然绷紧神经。
元锦可是适应能力最强的女生,她都不行,今天的训练估计没法完成。
眼看着元锦顺利走完直线,所有人都松了口气。
元锦顿住脚步转头回到队伍里,跟大家讲诀窍,“核心部位发该站采集不完全,请百度搜索格!!格!!党!,如您已在格!!格!!党!,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!
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